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Connectez avec soi ! Optimisez vos énergies !

Ateliers yogiques en milieu de travail

On le reconnait de plus en plus, la pratique du yoga apporte énormément de bienfaits dans la vie quotidienne.

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"La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis. Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l'esprit". - Carolyne Grégoire The Huffington post, 2015.

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le mot "yoga" signifie "relier" ou "unir" tous les plans physiques, énergétiques, émotionnels et spirituels,  c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour vivre une vie en harmonie avec l'être que l'on est réellement.

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Le yoga est une discipline qui associe principalement les exercices physiques, les exercices de respiration, les exercices de méditation et les exercices de relaxation.

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Ateliers et conférences en milieu de travail

Des ateliers ou des conférences sont offerts en milieu de travail dans le but d'offrir aux membres de votre équipe de développer des pratiques permettant une meilleure gestion du stress, un optimisation du temps de travail en alternant les postures et en étant connecté sur le moment présent. 

Des outils qui peuvent être utilisés sans modération !

Déroulement des ateliers

La durée des ateliers est adaptable à vos besoins et au temps disponible.

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Elle varie habituellement entre 1h00 et 2h00. 

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Les sujets des ateliers offerts sont :

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  • Le yoga régénérateur : les postures et exercices de respiration qui stimule l'énergie et le bien-être.

  • Techniques yogiques pour une meilleure gestion du stress tant sur le plan physique que mental.

  • Postures optimales : contrer les douleurs physiques causées par les mauvaises positions au travail.

  • Méditation et pratique de la pleine conscience.

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Les ateliers sont donnés par des professeurs certifiés en Hatha yoga.

Yoga at Home
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